Pâine Integrală

picture for Pâine Integrală

Pâinea făcută folosind tehnica Yudane, poate fi consumată și de diabetici.


anitaacum 1 an

Dificultate

3 h

Timp de preg.

Evaluări: 1

Tags:

pâine diabetici yudane

Pe baza: link


Porție

20

Ingrediente

  • Apă 300 ml
  • Făină Integrală de Grâu 420 g
  • Apă 335 ml cald
  • Drojdie 15 ml proaspăt
  • Făină de Pâine Albă (BL80) 180 g
  • Făină (BL55) 180 g
  • Gluten de Grâu 20 g
  • Sare 16 g
  • Unt 15 g
  • Făină 20 g
  • Apă 1 pic

Paşi

    Yudane

  1. fierbe (încălzi) Apă 100 ml
  2. adăuga Făină Integrală de Grâu 40 g
  3. amesteca până se combină
  4. lăsa la odihnă 10 min

    Amestecare

  1. amesteca Apă 335 ml cald Drojdie 15 ml proaspăt
  2. lăsa la odihnă până când se spumează
  3. adăuga Yudane
  4. adăuga Făină de Pâine Albă (BL80) 160 g sau Făină (BL55) 160 g
  5. adăuga Făină Integrală de Grâu 380 g
  6. adăuga Gluten de Grâu 20 g sau Făină de Pâine Albă (BL80) 20 g sau Făină (BL55) 20 g
  7. adăuga Sare 16 g Unt 15 g

    Frământare

  1. frământa Aluat cu mașină de frământat 10 min aproximativ până când aluatul se adună mediu-moale, nu prea lipicioasă
  2. lua planșă de frământat
  3. presăra cu Făină 10 g
  4. pune peste Aluat
  5. frământa puţin
  6. lăsa la odihnă 45 min acoperit
  7. lua planșă de frământat
  8. presăra cu Făină 10 g
  9. forma Aluat îndesa marginile dedesubt până când este strâns și rotund
  10. lăsa la odihnă 5 min pe planșă de frământat cu marginile îndesate în sus acoperit
  11. pune Aluat planșă de frământat
  12. aplatiza puţin
  13. îndoi pe lungime, în jumătate
  14. aplatiza puţin
  15. îndoi pe lungime, în jumătate
  16. aplatiza puţin
  17. îndoi pe lungime, în jumătate închizând marginile
  18. forma Pâine
  19. pune hârtie de copt în tava de copt
  20. pune peste Aluat lăsa la odihnă 25 min în loc cald mai lung, dacă rece acoperit cu cârpă de bucătărie
  21. îndepărta cârpă de bucătărie
  22. cresta deasupra
  23. presăra cu Apă 1 pic

    Copt

  1. pune Apă 200 ml în oală mică
  2. pune în cuptor (aer circulant) fund pentru abur pentru a preveni crăparea
  3. pune Pâine în cuptor (aer circulant)
  4. coace 230 °C 30 min în cuptor (aer circulant) preîncălzit acoperit
  5. îndepărta Apă în oală mică
  6. coace 200 °C 20 min aproximativ până la finalizare în cuptor (aer circulant) descoperit

Comentarii

Nu există comentarii încă.

www.mealscode.com